A partire dal 22 marzo 2016 a Belluno si terrà il Corso Anti-Ansia:Training Autogeno e altre strategie per il rilassamento della mente e del corpo a cura della d.ssa Emanuela Dalfreddo, psicologa-psicoterapeuta e della d.ssa Laura  Furlani, psicologa e istruttrice di T.A.

E' un corso che insegna tecniche ed esercizi per gestire in modo pratico ed efficace l'ansia e lo stress della vita di tutti i giorni.

L'ansia e la paura non sono "mostri" anzi hanno una funzione positiva, ci avvisano  che c'è qualche pericolo o comunque qualche motivo per stare all'erta, e ci aiutano così a rispondere in maniera efficace alle nuove situazioni. L'ansia va accettata e ascoltata, ci sarà d'aiuto per  cercare di capire  nuovi elementi su di noi e sulla vita che stiamo vivendo.. Come affrontare paura e stress è uno dei temi che vengono affrontati durante gli incontri del Corso anti-ansia: in questo Corso che si tiene a Belluno una psicologa -psicoterapeuta e una psicologa esperta in Training Autogeno insegnano strategie ed esercizi per gestire in modo pratico ed efficace  l'ansia e lo stress della vita di tutti i giorni.

Da martedì 31 gennaio 2017, dalle ore 18.30 alle 20.00, 10 incontri in piccolo gruppo (max 8-9 persone) presso via Catullo, 6 Belluno

Per informazioni su iscrizioni e costi tel. 349 7253856 oppure scrivere a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Come gestire la paura al tempo del Coronavirus? Ecco alcune indicazioni per evitare che la paura si trasformi in ansia oppure in panico.

E’ una domanda che ci stiamo facendo un pò tutti: perché oggi, a un mese circa dall’ingresso nella nostra vita del Coronavirus, ognuno di noi, qualunque età abbia e qualunque ruolo svolga, non può sfuggire a questa emozione. La paura ha una funzione positiva, come tutte le cose che si tramandano di specie in specie, in quanto ci aiuta a sopravvivere. Ebbene sì, la paura serve: a fare più attenzione, a essere prudenti, a stare all’erta, a fronteggiare un pericolo.